Fit in Business: in beweging vanuit jouw drijfveren.
Een unieke samenwerking met leefstijlcoach Marloes!
Weer vol energie door het leven, op je werk én daarbuiten
Elke avond dezelfde belofte “morgen ga ik écht bewegen” en elke avond plof je toch weer uitgeput op de bank. Dat ligt niet aan jouw motivatie. Het ligt aan een aanpak die nog niet bij jou past. In dit traject koppelen we jouw unieke drijfveren aan een persoonlijk beweeg- en leefstijlplan, zodat je eindelijk een plan hebt dat wél bij je past en dat je deze keer wél volhoudt.
Herkenbaar?
- ... Je bent 's ochtends vastberaden, maar 's avonds wint de bank.
- … Je denkt bijna elke dag 'vanavond ga ik echt', maar zodra je thuiskomt lukt het toch niet.
- … Je hebt al van alles geprobeerd: een sportschoolabonnement, een app, een stappenteller. Het lijkt goed te werken, maar niets beklijft.
- … Je vraagt je stiekem af of het aan jouw doorzettingsvermogen ligt.
- … Je wil zo graag vol energie thuiskomen en nog zin hebben voor iets leuks in plaats van uitgeput op de bank te ploffen.
- Is dit voor jou ook zo herkenbaar? Dan is deze training voor jou!
Je wil wel, maar hebt geen energie om hier uit te komen
Je voelt je een beetje uitgeblust. Futloos. Je wil wel, maar hebt geen energie om hier uit te komen en misschien vraag je je stiekem af of het aan jouw doorzettingsvermogen ligt.
Je weet ook wel dat gezond leven en sporten gaat helpen. Je hebt vast al van alles geprobeerd: een sportschool abonnement, een app, een stappenteller, maar niets beklijft. Je denkt vaak ‘vanavond ga ik echt’, maar als je thuiskomt kan je je er niet meer toe zetten. Je ploft ’s avonds uitgeput op de bank met een zak chips. Je gaat met een onvoldaan gevoel naar bed en de dag erna herhaalt het hele circus zich opnieuw.
Je wil dit zo graag doorbreken. Vol energie thuiskomen van een werkdag en zin hebben om nog iets actiefs te gaan doen of een wandeling te maken met een vriendin.
Je zit in een vicieuze cirkel: doordat je weinig energie hebt lukt het ook niet goed om in beweging te komen. Terwijl beweging juist kan zorgen voor méér energie.
Wat gaan we doen?
In dit traject koppelen we de kracht van jouw unieke drijfveren aan jouw persoonlijke plan op het gebied van leefstijl en bewegen. Zo zet je jouw sterke kanten in voor jouw plan, in plaats van tegen jezelf te vechten. En dát is precies waardoor je dit keer wél gaat volhouden wat je van plan bent.
Verwacht geen drastische veranderingen in jouw agenda of tips om uren te gaan sporten. Nee: door je inzicht te geven in jouw drijfveren en energielekken, kan je ervoor zorgen dat jouw batterij minder leegloopt. Met een beweegplan dat helemaal past bij jouw dagelijkse routines laad je jouw batterij weer op, zonder dat je hier uren aan moet besteden die je simpelweg niet hebt.
Kortom: tackel je energielekken in je dagelijks leven en voorkom dat die batterij leegloopt. Maak een beweegplan dat naadloos aansluit bij jouw routines en laad je batterij weer op. Zo voel jij je voortaan fit en heb je weer energie voor leuke dingen!
Wat maakt dit traject anders?
Wat dit traject uniek maakt, is de combinatie van de inhoud rondom bewegen met jouw persoonlijke drijfveren. Want de reden waaróm een goed voornemen eerder strandde, is voor iedereen anders.
Wij geloven niet zo in een standaard one-size-fits-all training met standaard tips. Die handige tip ben je vaak alweer vergeten nog voordat je de lunch op hebt. Iedereen is anders, brengt verschillende kwaliteiten en valkuilen met zich mee en heeft dus een eigen aanpak nodig.
Door de inhoud te koppelen aan jouw persoonlijke drijfveren, lukt het je dit keer wél om de opgedane inzichten te vertalen naar jouw praktijk en er een succes van te maken.
Waarom lukte het eerder nog niet?
Elke drijfverenkleur heeft een eigen, heel logische reden waarom een goed voornemen strandt. Herken jij jouw patroon hieronder?
- Geel: je blijft plannen verbeteren en overdenken, waardoor het uitvoeren erbij inschiet.
- Oranje: zodra het resultaat niet snel genoeg zichtbaar is, verlies je je motivatie en lonkt er alweer iets anders.
- Blauw: je wil het goed en volgens plan doen, waardoor één gemiste dag al snel voelt als mislukt, en je niet meer herstart.
- Rood: je start vol energie, maar zodra de nieuwigheid eraf is en het routine wordt, verslapt je aandacht.
- Groen: zodra iemand anders jouw tijd of aandacht nodig heeft, laat je je eigen voornemen makkelijk wijken.
- Paars: onder druk val je terug op je vertrouwde oude gewoontes, zeker als de nieuwe routine nog niet vanzelf gaat.
- Turkoois: zonder duidelijke betekenis of verbinding met een groter doel, verliezen de dagelijkse stappen hun waarde voor je.
Bij welke dacht jij meteen ‘dat ben ik!’? Tijdens het traject ontdek je niet alleen déze verklaring, maar vooral ook wat jij persoonlijk nodig hebt om het dit keer wél vol te houden. Jouw persoonlijke MyDrives profiel geeft je inzicht in welke kleuren jouw voorkeursgedrag bepalen. Dit zet je vervolgens gericht in bij het maken van jouw persoonlijke beweegplan.
Wat zijn jouw drijfveren?
Waarschijnlijk herkende je je hierboven al in een of meerdere kleuren. Benieuwd welke drijfveren jouw gedrag bepalen?
Als onderdeel van deze training ontvang je een uitgebreid persoonlijk MyDrives rapport met persoonlijke toelichting. De MyDrives drijfverenanalyse geeft inzicht in jouw eigen drijfveren en voorkeursgedrag. En dus ook in jouw redenen om ergens niet aan te beginnen, om af te haken, of juist om wel door te zetten.
BONUS: na afloop van de training krijg je toegang tot een gepersonaliseerd dashboard waarin je non-stop vragen kan stellen die jou helpen om je op de goede weg te houden.
Nieuwsgierig naar jouw ‘kleuren’? Doe alvast een gratis korte test voor een eerste indruk!
Wat levert dit traject jou op?
- Na dit traject...
- … Weet je wat jouw energiegevers en energiezuigers zijn, waardoor je hier alert op kan zijn in jouw dagelijks leven en op je werk. Zo voorkom je dat je compleet wordt leeggezogen op een werkdag. Dit inzicht is jouw eerste stap naar meer energie en zin om letterlijk in beweging te komen.
- … Heb je inzicht in hoe een goede basis voor beweging in je dagelijks leven er eigenlijk uitziet, zodat je een realistische lat kan bepalen die werkt én vol te houden is.
- … Heb je inzicht in je huidige beweegpatroon en hoe dit aansluit bij jouw ambities.
- … Weet je wat echte energiegevers zijn en wat je leegzuigt, zodat je weet waar je méér van wil en waar vooral minder van.
- … Heb je een concrete vertaalslag van wat je wil bereiken naar een realistische dagelijkse planning. Zonder gekke en onhaalbare doelen en activiteiten waar je geen zin in hebt.
- … Weet je wat jouw kracht is op basis van jouw persoonlijke drijfveren als het gaat om het volhouden van jouw goede voornemens. Je ziet ook wat jouw valkuilen zijn. Zo leer je precies te herkennen wanneer je in je flow zit en wanneer je bij moet sturen. En natuurlijk… hoe je dit dan doet.
… Na dit traject heb jij een concreet beweegplan in handen, dat perfect aansluit bij jouw dagelijks leven en dus ook haalbaar is. Een beweegplan dat niet blijft liggen, omdat de lat metershoog ligt. Deze keer blijft het niet bij voornemens. Je gaat het doen en herkent het direct zodra je toch dreigt af te dwalen.
Zo blijf je voortaan wel in beweging en heb je ook na je werkdag nog energie om leuke dingen te doen...
Voor wie is dit traject?
Dit traject is voor werknemers die merken dat ze laag in hun energie zitten en zich niet fit voelen, maar niet goed weten wat ze eraan kunnen doen. Herken jij jezelf hierin?
Dat bewegen en een gezonde leefstijl goed voor je zijn, dat weet je heus wel. Maar hoe krijg je het voor elkaar?
Je wil je energie graag terug en bent bereid om daar echt mee aan de slag te gaan. Je weet dat je het anders wil en bent bereid om daarvoor te werken, maar je weet niet hoe je het moet aanpakken. Op dit moment blijf je hangen in oude gewoontes en kom je daar niet uit.
Ben jij dit? Dan is dit traject voor jou gemaakt.
Tip: laat je werkgever meebetalen
Wist je dat veel werkgevers een persoonlijk ontwikkelbudget of duurzaam inzetbaarheidsbudget beschikbaar stellen? Dit traject sluit daar perfect op aan: je investeert in je energie, vitaliteit én duurzame inzetbaarheid en dat is precies waar dit soort budgetten voor bedoeld zijn. Check bij je werkgever of HR-afdeling of je jouw budget voor deze training in mag zetten. Zo betaal je de training niet zelf en investeer je toch in jouw energie en gezondheid.
Praktisch
Locatie:
Breda
Kosten:
Deelname aan het traject kost €699 excl. BTW. Dit is incl. live trainingsdag, MyDrives rapportage, persoonlijke MyDrives toelichting en persoonlijk coachgesprek na afloop.
TIP! Veel werkgevers vergoeden dit traject vanuit een persoonlijk ontwikkel- of duurzaam inzetbaarheidsbudget. In dat geval is deelname voor jou kosteloos. Check de mogelijkheden bij jouw werkgever.
Er is plek voor maximaal 10 deelnemers.
Datum: De eerstvolgende training is op dinsdag 24 november 2026.
- Kick-off (online): dinsdag 3 november 2026, van 11.00 tot 12.30 uur
- MyDrives-gesprek met Stéphanie: in de periode van 9 t/m 20 november 2026
- Live trainingsdag: dinsdag 24 november 2026
- Coachgesprek met Marloes: januari 2027
Hoe ziet het traject er uit?
Online Kick-off Bijeenkomst
We starten met een online bijeenkomst, waarin we elkaar alvast leren kennen. Maar nog belangrijker: je leert alles over drijfveren. Welke drijfveren zijn er en wat zijn de kenmerken ervan? Je krijgt vooraf een MyDrives vragenlijst toegestuurd om te ontdekken wat jouw persoonlijke drijfveren zijn en de opdracht om een leefstijldagboek bij te houden.
Persoonlijk gesprek met MyDrives Expert Stéphanie
Na de online bijeenkomst plan je een gesprek met MyDrives-Expert Stéphanie. Zij legt jou uit wat jouw primaire drijfveren zijn. Ook krijg je inzicht in jouw persoonlijke energiebalans: het kunnen vertonen van welk gedrag laat je batterij opladen en wat zorgt ervoor dat je uitgeblust thuiskomt.
De live trainingsdag
En dan is het tijd voor de live trainingsdag! Naast inhoudelijke kennis over goede beweegroutines ga je ontdekken wat voor jou die échte energiegevers zijn. Je gaat aan de slag met het bouwen van dagelijkse routines die jouw batterij voortaan doen opladen, op een manier die naadloos aansluit bij jouw dagelijkse leven. We houden je tegelijk een spiegel voor op basis van jouw persoonlijke drijfveren. Want door te herkennen wat jouw valkuilen zijn, zie je ze voortaan van mijlenver aankomen en trap je er niet meer in! Je gaat naar huis met nieuwe kennis, inzichten in jezelf en bovenal een concrete aanpak die je direct in gang kunt zetten. Wedden dat je deze dag wél vol energie thuiskomt?
1-op-1 coachgesprek met leefstijlcoach Marloes
Ook wij weten dat het volhouden van nieuwe gewoontes het allermoeilijkste is. Daarom plan je ca. 6 weken na de training nog een 1-op-1 moment met leefstijlcoach Marloes. Jullie bespreken hoe het de afgelopen weken is gegaan: wat werkt fantastisch en waar heb je moeite mee? Samen doen jullie waar nodig nog wat aanpassingen en krijg je persoonlijke tips om de energie waarmee je de live trainingsdag verliet vast te houden.
Over ons... de trainers: Stéphanie & Marloes
Over Stéphanie, Het Procesatelier | MyDrives-Expert en trainer:
In de afgelopen jaren heb ik als consultant en organisatieadviseur heel wat organisaties van binnen mogen zien. Wat me vaak opviel? Dat we onderweg het plezier vergeten. Ik geloof dat werken vanuit passie en plezier dé sleutel is tot succes. Als MyDrives-consultant breng ik daarom drijfveren, de zachte kant, en de inhoud, de harde kant, bij elkaar. In dit traject betekent dat: jouw drijfveren koppelen aan jouw energie en beweeggedrag, zodat je niet alleen weet wát je moet doen, maar ook waarom het je deze keer wél gaat lukken om het vol te houden.
Mijn aanpak is dan ook net even anders. Geen standaard PowerPoint, geen standaard verhaaltje dat ik overal afdraai: we doen het samen. Structuur saai? No way! Met creatieve werkvormen zorg ik dat het gaat over wat er écht toe doet. Hilarisch én zinvol, met bewezen resultaat. In korte tijd heb je waardevolle inzichten en een praktische vertaalslag in handen.
Over Marloes, Fit met Loes | Leefstijlcoach:
Fit met Loes Beweegcoaching is ontstaan vanuit de behoefte om anderen bewust te maken van alle voordelen van een fit en gezond lijf. Velen van ons zijn zich niet bewust van hun beweeggedrag. Of ze zijn zich er wél bewust van en willen meer bewegen, maar weten niet hoe.
Geen zin, geen tijd, geen inspiratie, moe, een hekel aan sporten, een beperking (blessure of overgewicht), niet te combineren met het gezinsleven… Zomaar een paar van de veelvoorkomende belemmerende gedachten die het tegenhouden om te gaan bewegen. Herkenbaar? Ik laat je zien dat gezond leven en voldoende bewegen ook bij jou wél kan.
Aanmelden
Klaar om je energie terug te pakken? Er zijn maar 10 plekken beschikbaar. Meld je aan via het formulier hieronder, dan zorgen wij dat je alle informatie ontvangt.